Retrouvez sens, équilibre et énergie pour transformer votre carrière et votre vie.
Programme "FOCUS & EQUILIBRE
"Apprivoisez le stress, retrouvez votre équilibre vie pro vie perso
et révélez votre plein potentiel."
Vous êtes cadre, manager, dirigeant, entrepreneur
Vous subissez ...
- Une charge mentale écrasante : trop de tâches, trop d’infos, impossible de faire le tri
- Une pression constante : deadlines serrées, attentes élevées… et jamais assez de temps
- Un équilibre qui s’effrite : le travail déborde, vos proches et vous-même en pâtissez
- Un mental en surchauffe : même après le boulot, impossible de décrocher
- Une fatigue persistante : nuits agitées, énergie en berne, corps sous tension
- Un manque de clarté : tout s’accumule, difficile de prendre les bonnes décisions
- Une baisse de performance : moins de concentration, moins d’impact, plus de frustration
- Un manque de temps pour vous : vos besoins passent toujours après le reste
- Une confiance qui vacille : doute, frustration, solitude… et cette sensation d’être dépassé(e)
Mon programme "FOCUS & EQUILIBRE" est là pour transformer cette réalité durablement.
En 3 mois seulement,
Trouvez votre équilibre vie pro vie perso pour booster votre bien-être et votre satisfaction, sans sacrifier votre performance
- Libérez votre corps et votre esprit du stress quotidien
- Retrouvez de l'énergie pour vous, votre famille et ce qui compte vraiment pour vous
- Reprenez le contrôle de vos priorités
Ma méthode EQUILIBRE
- É : Évaluer votre situation actuelle
- Q : Questionner vos valeurs et vos besoins
- U : Utiliser des techniques de gestion du stress
- I : Identifier et lever les blocages et croyances limitantes
- L : Libérer votre potentiel et vos ressources
- I : Implémenter des actions concrètes pour transformer votre quotidien
- B : Booster votre bien-être et votre performance
- R : Réguler votre équilibre durablement
- E : Épanouissement retrouvé en 3 mois
Imaginez-vous dans 3 mois avec,
- Une meilleure gestion de votre charge mentale pour un esprit plus léger
- Un planning allégé et du temps de qualité pour vous et vos proches
- Une énergie retrouvée pour performer durablement au travail, tout en préservant votre bien-être
Vivez votre transformation : passez du rêve à l'action
Retrouvez votre équilibre de vie dès aujourd'hui!
Le programme "FOCUS & EQUILIBRE" comprend :
1 séance découverte offerte (30 min), pour faire connaissance, faire le point sur votre demande, et vous donner toutes les informations sur la démarche
8 à 10 séances de coaching individuel (selon votre objectif et votre progression) d'une durée d'1h15, en visioconférence, en présentiel ou en marchant
Un temps pour vous, où bienveillance, confidentialité, non-jugement sont les mots d'ordres
L'accès direct à votre coach entre les séances, par mail ou via WhatsApp (pendant les horaires d'ouverture du cabinet)
Et en BONUS : 1 séance offerte de découverte de la Sophrologie auprès de notre partenaire.
Tarif particulier : 1500 € HT * / (payable en 3 fois sans frais)
En cas de financement via l'entreprise : sur devis.
Places limitées pour garantir un suivi personnalisé, de qualité
*TVA non applicable selon l'article 293 B du Code Général des Impôts
Programme "CHALLENGE & TRANSITION PRO"
"Transformez votre transition professionnelle
en une opportunité de croissance et de réussite durable."
Vous êtes cadre, manager, dirigeant, entrepreneur
Vous vous sentez ...
En perte de repères : besoin de redéfinir votre trajectoire professionnelle.
Sous pression : une transition pleine d’incertitudes qui génère du stress.
Seul(e) face aux décisions : quels choix faire, quelles actions entreprendre ?
Déstabilisé(e) par l’expatriation : des défis culturels qui compliquent l’adaptation.
Submergé(e) par les exigences du poste : trop à gérer, difficile d’avancer sereinement.
En quête de sens : désalignement entre ambition et épanouissement.
Mon programme "CHALLENGE & TRANSITION PRO" est conçu pour retrouver clarté & sens et vous permettre de vous réaliser professionnellement.
En 3 mois seulement,
Réussissez votre transition professionnelle, prenez pleinement votre place au travail & transformez vos frustrations en leviers de performance et d'épanouissement
- Clarifiez votre trajectoire en vous reconnectant à ce qui vous anime vraiment
- Surmontez vos blocages conscients et inconscients
- Reprenez les rênes de votre carrière et retrouvez plaisir et motivation dans votre vie professionnelle
Ma méthode ELAN
E – Explorer votre situation actuelle pour comprendre où vous en êtes
L – Lever vos blocages et limitations internes
A – Aligner votre projet avec vos valeurs et vos forces
N – Naviguer vers votre objectif avec un plan d’action puissant
Imaginez-vous dans 3 mois avec,
- Une confiance inébranlable et une clarté retrouvée pour prendre votre place au travail durablement
- Une énergie renouvelée et l’envie d’aller de l’avant, avec des actions alignées sur vos aspirations profondes
- Des défis relevés et la fierté d’avoir osé transformer votre carrière
Vivez votre transformation : passez du rêve à l'action
Redessinez votre futur, dès aujourd'hui !
Le programme "CHALLENGE & TRANSITION PRO" comprend :
- 1 séance découverte offerte (30 min), pour faire connaissance, faire le point sur votre demande, et vous donner toutes les informations sur la démarche
- 8 à 10 séances de coaching individuel (selon votre objectif et votre progression) d'une durée d'1h15, en visioconférence, en présentiel ou en marchant
- Un temps pour vous, pour prendre de la distance par rapport à votre situation.
- Un accompagnement où la confiance, l'écoute et la confidentialité, libèrent les potentiels
- L'accès direct à votre coach entre les séances, par mail ou via WhatsApp (pendant les horaires d'ouverture du cabinet)
- L'expérience du coach dans les transitions professionnelles et culturelles
Tarif particulier : 1500 € HT * / (payable en 3 fois sans frais)
En cas de financement via l'entreprise : sur devis.
Places limitées pour garantir un suivi personnalisé, de qualité
*TVA non applicable selon l'article 293 B du Code Général des Impôts
FLASH COACHING
"90 minutes pour lever les freins et passer à l'action"
Vous êtes cadre, manager, dirigeant, entrepreneur
Vous avez un besoin ciblé, ponctuel, ...
- Une présentation à faire : vous avez besoin de vous préparer, de savoir comment communiquer
- Une situation qui vous stresse : vous souhaitez mettre en place une stratégie pour réduire le stress
- Une décision importante à prendre : vous souhaitez prendre du recul, pour faire un choix éclairé
- Une période chargée : vous avez besoin d'améliorer votre organisation pour plus d'efficacité ...
Le flash coaching est la réponse rapide et efficace à un problème précis
Tarif particulier : 180 € HT *
En cas de financement via l'entreprise : sur devis.
*TVA non applicable selon l'article 293 B du Code Général des Impôts
COACHING COLLECTIF
Vous êtes dirigeant, manager
Votre équipe ...
- Manque de cohésion du fait de l'éclatement géographique, de la multiplicité des projets, de la multiculturalité
- A des difficultés à prioriser et subit une surcharge récurrente de travail
- Manque de motivation, s'essoufle dans un contexte de changement organisationnel, de manque d'effectifs ou de turn over
- A un faible niveau d'autonomie et de prise d'initiatives, limitant l'avancée des projets
- A des difficultés à communiquer, générant perte d'information, perte d'efficacité, tensions voire conflits
Ensemble, développons l'intelligence collective, renforçons l'engagement et le sentiment d'appartenance, favorisons la motivation et le bien-être au travail
3 possibilités selon vos besoins et votre objectif
Accompagnement 100% sur mesure sur plusieurs mois
Animation d'ateliers thématiques à la carte
Team Building (1/2 journée ou journée)
- Construire une dynamique d'équipe forte, même à distance
- Créer des conditions de travail favorisant le bien-être et le développement de vos collaborateurs
- Améliorer la performance globale de l'équipe grâce à une communication plus fluide et une meilleure gestion des priorités
- Développer une culture de la responsabilisation où chacun est acteur des réussites de l'équipe
- Favoriser l'autonomisation et la montée en compétences de l'équipe
- Partager une vision commune pour favoriser l'engagement et la rétention des talents
Tarif : sur devis, après échange préalable
F.A.Q
Dans un monde ultra-connecté, les frontières entre vie professionnelle et personnelle sont souvent floues. Les responsabilités s'accumulent, la charge mentale augmente, et le temps pour soi se réduit. Sans accompagnement, il est facile de s’épuiser ou de se sentir débordé.
Le coaching professionnel vous aide à reprendre le contrôle sur votre quotidien. Grâce à une approche structurée et bienveillante, vous identifiez vos priorités, gérez mieux votre stress, et adoptez des habitudes durables. Vous gagnez en clarté, en énergie, et retrouvez un équilibre entre performance professionnelle et bien-être personnel.
Il s’adresse aux cadres, managers, dirigeants et entrepreneurs qui souhaitent sortir de la surcharge mentale, retrouver du sens et préserver leur santé mentale tout en maintenant leur niveau de performance. Ce programme est idéal si vous vous sentez débordé(e), fatigué(e), ou en perte de motivation.
Le programme “Focus & Équilibre” se déroule sur 3 mois. Ce format permet un accompagnement en profondeur, le temps nécessaire pour installer de nouvelles habitudes, lever les blocages et redéfinir les contours d'un équilibre personnel durable.
Absolument. Le programme est conçu pour s’intégrer à votre emploi du temps. Les séances peuvent être réalisées en visioconférence, en présentiel (sur Pau et alentours) ou en marchant. Bonus : en vous offrant un moment pour vous, pour prendre du recul, vous remettez l'essentiel au cœur de l'important. Moins d'intensité, plus de fluidité.
En suivant ce programme, vous améliorez votre gestion du temps, diminuez la pression mentale, et retrouvez de l’énergie pour vous et vos proches. Vous reprenez la main sur vos priorités, gagnez en clarté et en sérénité, tout en renforçant votre efficacité au travail.
TEMOIGNAGES CLIENTS
Ne me croyez pas, croyez-les
CONTACT
Nelly ALACOQUE
Nelly ALACOQUE (EI) - A'Motion Coaching
Coaching professionnel à Pau
Coaching - Conseil - Formation
+336.60.83.55.38
amotioncoaching@gmail.com
N°SIRET : 93315602800013
RC Professionnelle n° 094 0010861
Suivez-moi sur les réseaux sociaux
© A'motion Coaching | Design du site réalisé par Nelly Alacoque via systeme.io | Mentions légales | Politique de confidentialité | CGVPS